1.
酸奶是缓解孕吐的好选择】
2.
每次吃东西尽量慢点,不要让自己吃得太饱】
3.
睡眠质量好可以缓解孕吐】
4.
随身携带一些小零食也是个好习惯】
5.
多喝水可以预防孕吐】
6.
早上睡眠质量好些,中午活动量小些,晚上不要吃太油腻的食物】
7.
吃水果蔬菜可以缓解孕吐】
8.
食物口感不宜过于油腻可以起到减轻孕吐的作用】
9.
大口吃饭容易刺激胃部,建议小口慢慢吃】
10.
避免吃太过辛辣的食物,可减缓孕吐】
11.
在生活上避免情绪波动,有助于减少孕吐的发生】
12.
少吃炸鸡等油腻食物可预防孕吐】
13.
均衡饮食也是减轻孕吐的方法之一】
14.
面包是缓解孕吐的良品】
15.
婴儿口服维生素B6可缓解孕吐】
16.
炖排骨汤可以改善孕吐】
17.
晚上睡觉前可以用薰衣草精油缓解孕吐】
18.
可以多吃含高纤维的食物】
19.
吃生姜可以抑制孕吐】
20.
随时伸懒腰可以缓解孕吐疲劳】